Pasul
91% din români nu au fost niciodată la terapie

Găsește terapeutul potrivit pentru tine. Fără stres și fără risc financiar.

Majoritatea oamenilor nu știu de unde să înceapă. Noi te ghidăm pas cu pas către primul tău proces de psihoterapie, fie online, fie în orașul tău.

Fără risc financiar
Prima întâlnire e gratuită
Ședință de cunoaștere gratuită - 15 minute cu terapeutul, fără niciun cost. Să vedeți dacă există chimie.
Terapeuți acreditați COPSI, verificați manual și intervievați de echipa noastră.
Suport WhatsApp 24/7 - Suntem aici să te ajutăm să alegi.
Preț mediu: 219 lei/ședință
calculat din peste 2500+ ședințe din ianuarie 2025
În medie în 24h

te conectăm cu terapeutul tău

9 din 10 clienți

rămân cu primul terapeut recomandat

650
Ședințe de cunoaștere
3290+
Ședințe facilitate
990+
Clienți înregistrați
140+
Terapeuți aprobați
Procesul nostru

Cum funcționează Pasul?

01

Chestionar și dialog

Începem prin a te cunoaște. Chestionarul nostru și o scurtă discuție pe WhatsApp cu echipa noastră ne ajută să înțelegem ce cauți.

02

Matching personalizat

Nu folosim doar algoritmi. Echipa noastră analizează nevoile tale și îți recomandă terapeutul ideal.

03

Ședință de cunoaștere gratuită

Cunoști terapeutul într-un apel video/audio de 15 minute. Fără costuri, fără presiune.

04

Începi terapia

Dacă simți că e match, programezi prima ședință completă. Suntem alături de tine pe tot parcursul.

De ce să cauți singur când poți fi ghidat?

Căutarea unui terapeut pe cont propriu este adesea un proces haotic. Noi aducem claritate.

RECOMANDAT

Modul Pasul.ro

  • 1

    Completezi chestionarul și vorbim cu tine pentru a înțelege exact situația ta.

  • 2

    Primești o recomandare personalizată de la specialiștii noștri.

  • 3

    Ai o ședință de cunoaștere gratuită de 15 minute cu terapeutul.

Modul tradițional

  • 1

    Scrollezi prin sute de profiluri fără să știi cine se potrivește cu adevărat nevoilor tale.

  • 2

    Plătești prima ședință (150+ lei) doar ca să afli dacă există "chimie".

  • 3

    Dacă nu e match, o iei de la capăt. Majoritatea oamenilor abandonează aici.

Povești reale. Oameni reali.

Glisează pentru mai multe

"

"Am fost foarte sceptică la început să merg la psiholog, dar echipa Pasul m-a ghidat cu multă răbdare și înțelegere direct prin WhatsApp. Ședința de cunoaștere gratuită mi-a dat încrederea să continui."

M
Maria
28 ani
"

"Nu știam de unde să încep și mă simțeam copleșit de atâtea opțiuni. Pasul a devenit 'prietenul' cu care am vorbit despre asta și nu m-am simțit singur."

A
Andrei
41 ani
"

"Dacă nu erați voi cel mai probabil nici acum nu aveam un terapeut bun. Mă ajută enorm faptul că am un abonament care îmi decontează terapia."

C
Cristina
24 ani
"

"Terapia online mi-a oferit flexibilitatea de care aveam nevoie ca mamă. Matching-ul a fost perfect din prima încercare."

I
Ioana
35 ani
"

"Locuiesc în Germania de 5 ani și mi-a fost greu să găsesc un terapeut local care să mă înțeleagă. Prin Pasul am găsit un terapeut român excelent cu care fac ședințe online pe fusul meu orar."

R
Radu
32 ani • Diaspora
"

"Eram în căutarea unui spațiu sigur unde să pot vorbi deschis. Recomandarea primită a fost exact ce aveam nevoie, un terapeut empatic și profesionist."

E
Elena
29 ani
"

"Am încercat de câteva ori să găsesc un terapeut pe cont propriu și mereu renunțam. Procesul de la Pasul a fost simplu și rapid - în mai puțin de o săptămână aveam programată prima ședință."

M
Mihai
38 ani
"

"Sufăream de anxietate de ani de zile fără să știu ce am. Terapeutul recomandat de Pasul m-a ajutat să înțeleg ce se întâmplă și acum am instrumentele să gestionez totul mult mai bine."

A
Alexandra
26 ani • Anxietate

Pentru cine suntem?

Terapie în limba română, oriunde ai fi

Simți în română, te vindeci în română. Conectăm românii din străinătate cu terapeuți care înțeleg contextul cultural și dorul de casă, pe fusul tău orar.

Întrebări frecvente

Echipa noastră analizează răspunsurile tale la chestionar și, dacă este nevoie, te contactează pe WhatsApp pentru detalii suplimentare. Apoi, selectăm terapeutul cel mai potrivit pentru tine din rețeaua noastră de peste 150 de specialiști acreditați.

100% Gratuit

Trimite-ți o scrisoare în viitor

Scrie-ți ție din viitor — un exercițiu psihologic susținut de cercetare. Alege o dată, iar noi o păstrăm criptată și ți-o trimitem exact atunci.

Scrie scrisoarea acum
Fără cont necesar Criptat end-to-end Livrat pe email + WhatsApp

Ești gata să faci pasul?

Nu te costă nimic să încerci. Prima discuție de cunoaștere este gratuită și fără nicio obligație.

Durează mai puțin de 2 minute

Webinar Gratuit Live

Dincolo de perfecționism - de la epuizare la liniște interioară

Dacă te simți mereu „în priză", dominată de autocritică și de o oboseală mentală care nu dispare prin odihnă — acest webinar este pentru tine.

Teodora Mathe

Teodora Mathe

Psihoterapeut — MA Psihoterapie și Psihologie Clinică

Vezi ce vei învăța
Autocunoaștere

Testează-ți sănătatea mintală

Teste validate științific cu rezultate imediate.

PHQ-9

Test Depresie

GAD-7

Test Anxietate

ASRS

Test ADHD

CSI-32

Test Relație

ECR-R

Test Atașament

MBI

Test Burnout

PSS

Test Stres

NPI

Test Narcisism

SSEIT

Test Int. Emoțională

AQ-10

Test Autism

Fă o intervenție!

Ca în serialul How I Met Your Mother

Știi pe cineva care ar avea nevoie de terapie dar banii sunt problema? Fă primul pas pentru ei. Cumpără un pachet de ședințe cadou și ajută-i să înceapă călătoria către o viață mai bună.

Elimină bariera #1

Costul ședințelor

Pachete flexibile

3, 5 sau 10 ședințe

Suport complet

Echipa noastră îl ghidează

Impact real

Schimbi o viață

Află cum funcționează

Învață mai multe despre sănătatea mintală

Blogul nostru este plin de resurse utile pentru a te ajuta să înțelegi mai bine terapia.