91% din români nu au fost niciodată la terapie

Găsește terapeutul potrivit pentru tine. Fără stres și fără risc financiar.

Majoritatea oamenilor nu știu de unde să înceapă. Noi te ghidăm pas cu pas către primul tău proces de psihoterapie, fie online, fie în orașul tău.

Fără risc financiar
Prima întâlnire e gratuită
Ședință de cunoaștere gratuită - 15 minute cu terapeutul, fără niciun cost. Să vedeți dacă există chimie.
Terapeuți acreditați COPSI, verificați manual și intervievați de echipa noastră.
Suport WhatsApp 24/7 - Suntem aici să te ajutăm să alegi.
Preț mediu: 219 lei/ședință
calculat din peste 4000+ ședințe din ianuarie 2025
În medie în 24h

te conectăm cu terapeutul tău

9 din 10 clienți

rămân cu primul terapeut recomandat

1350
Ședințe de cunoaștere
7090+
Ședințe facilitate
1990+
Clienți înregistrați
240+
Terapeuți aprobați
Procesul nostru

Cum funcționează Pasul?

01

Chestionar și dialog

Începem prin a te cunoaște. Chestionarul nostru și o scurtă discuție pe WhatsApp cu echipa noastră ne ajută să înțelegem ce cauți.

02

Matching personalizat

Nu folosim doar algoritmi. Echipa noastră analizează nevoile tale și îți recomandă terapeutul ideal.

03

Ședință de cunoaștere gratuită

Cunoști terapeutul într-un apel video/audio de 15 minute. Fără costuri, fără presiune.

04

Începi terapia

Dacă simți că e match, programezi prima ședință completă. Suntem alături de tine pe tot parcursul.

Cunoaște terapeuții

Oameni reali, aleși cu grijă.

Psihologi acreditați, fiecare cu stilul propriu de lucru. Iată câțiva dintre ei. Dacă nu știi pe cine să alegi, îți recomandăm noi terapeutul potrivit, gratuit.

De ce să cauți singur când poți fi ghidat?

Căutarea unui terapeut pe cont propriu este adesea un proces haotic. Noi aducem claritate.

RECOMANDAT

Modul Pasul.ro

  • 1

    Completezi chestionarul și vorbim cu tine pentru a înțelege exact situația ta.

  • 2

    Primești o recomandare personalizată de la specialiștii noștri.

  • 3

    Ai o ședință de cunoaștere gratuită de 15 minute cu terapeutul.

Modul tradițional

  • 1

    Scrollezi prin sute de profiluri fără să știi cine se potrivește cu adevărat nevoilor tale.

  • 2

    Plătești prima ședință (150+ lei) doar ca să afli dacă există "chimie".

  • 3

    Dacă nu e match, o iei de la capăt. Majoritatea oamenilor abandonează aici.

Din recenziile clienților

Oameni care au făcut deja pasul.

Recenzii lăsate de clienți pe profilurile terapeuților. Sunt anonime, publicate fără numele lor.

acum o săptămână
Am ajuns la Elena după experiențe anterioare în terapie care m-au făcut să încep cu multă neîncredere și nesiguranță. După primele cinci ședințe, pot spune că experiența mea este diferită într-un mod greu de exprimat în cuvinte. Este blândă, calmă, serioasă și empatică. Mă ajută să îmi găsesc propriile răspunsuri, fără să îmi spună ce să fac sau cum ar trebui să fiu. Nu simt presiune și nici că trebuie să mă grăbesc. Simt că lucrurile se așază natural, că înțeleg treptat mai multe despre mine și că pot privi anumite situații din perspective noi. Este caldă și apropiată, dar profesionistă, iar această combinație contează. Sunt încă la începutul procesului, însă simt că mă ajută enorm. Experiența aceasta mi-a schimbat perspectiva asupra terapiei și mi-a arătat că poate exista un spațiu în care să mă simt în siguranță, respectată și înțeleasă. Recomand cu drag, mai ales celor care au nevoie de timp pentru a-și recăpăta încrederea în terapie. Aici pot fi eu însămi, natural.
Citește tot pe profil
Recenzie pentruElena Boghiu
acum 2 luni
Bogdan a reușit să creeze un spațiu în care să mă simt 100% în siguranță, să-mi pot expune și exprima liber gândurile, sentimentele, trăirile și să simt că vorbesc cu un om care mă vede și care mă ajută să mă văd și eu, cu ochi buni și înțelegători. Pentru cineva care se deschide mai greu în fața oamenilor, Bogdan mi-a câștigat încrederea într-un timp foarte scurt și, prin faptul că mă simt în largul meu vorbind cu el, observ că fac progrese enorme de la o sesiune la alta, în același timp în care și aplic exercițiile practice și utile pe care mi le propune. Chiar recomand cu drag psihoterapia adleriană alături de Bogdan, pentru că se uită la omul din fața lui din multe unghiuri, oferă spațiul de care ai nevoie să te simți liber(ă) și în siguranță și pune întrebările potrivite, la care nu te-ai fi gândit niciodată și care chiar au făcut diferența în procesul meu terapeutic și în viața mea de zi cu zi.
Citește tot pe profil
Recenzie pentruBogdan Boeru Nicolae
acum 2 luni
Ioana a apărut în viața mea într-un moment în care simțeam că terapia nu prea mai funcționează și că aveam nevoie de o schimbare. Și nici că s-ar fi putut potrivi mai bine cu mine și nevoile mele din prezent. E atentă la fiecare detaliu, mă face să mă simt confortabilă să vorbesc despre lucruri pe care le-am ținut sub preș, mă trage de mânecă când vede că o iau pe arătură. Și, poate cel mai important aspect, mă ajută să fiu mai înțelegătoare cu procesul terapeutic prin care trec. Sunt super fericită cu această colaborare și o recomand pe Ioana din tot sufletul:)
Citește tot pe profil
Recenzie pentruOncioiu Ioana
acum 6 luni
Pentru mine e a doua lună de terapie cu doamna Daniela. Sunt total satisfăcut și mulțumit de rezultatele observate și cu siguranță doamna Daniela îmi întrece așteptările inițiale despre terapie, discutând cu ea simțindu-mă luat în seamă, înțeles și având un sentiment puternic de “știe ce face”, asta permițându-mi să mă simt încrezut în procesul de schimbare. Mă bucur să o cunosc și sunt sigur că mă voi întoarce mult timp cu gândul la cât de mulțumit îi sunt dumneaei.
Citește tot pe profil
Recenzie pentruBozgan Daniela
astăzi
Am început terapia cu Anca acum peste un an, după un tratament pentru o boală oncologică. Ieșisem cu bine din episod, dar știam că vor veni anxietatea, tristețea și furia. Așa că am început terapia preventiv. Nu doar că au venit emoțiile + nevoia de înnoire, de a ieși dintr-o pietrificare de ani pe toate planurile, ci în 2026 am schimbat jobul, casa, statutul social, am dat peste un mediu ultra-toxic care m-a dus în burnout și atacuri de panică, mi-au scăzut veniturile la mai puțin de jumătate și am primit o veste foarte proastă despre sănătatea tatălui meu. A fost un mai greu decât cel cu cancerul meu. Este. Dar eu mă simt mai echilibrată decât înainte de toate greutățile astea. Iar o mare parte din acest echilibru și din curajul regăsit se datorează terapiei cu Anca. Răbdării, inteligenței, tehnicilor ei, felului aplicat, uneori pragmatic, cu tips and tricks, alteori intelectual, de analiza. Sunt o persoană sceptică și picky de obicei, dar mă simt norocoasă că m-am conectat cu Anca.
Citește tot pe profil
Recenzie pentruAnca Bodolan
acum 4 zile
Am avut o experiență foarte bună în ședințele de terapie. Este o persoană deschisă, caldă și calmă, care reușește să creeze un spațiu în care te simți ascultat și înțeles. Îmi place faptul că este directă și se implică în situațiile pe care le aduc în terapie, fără să judece. Știe să asculte cu adevărat, pune întrebările potrivite și are un mod foarte clar de a explica lucrurile, astfel încât să le poți înțelege și aplica în viața de zi cu zi. Pentru mine contează mult și faptul că oferă teme și exerciții pentru acasă. Mă ajută să nu rămân doar cu ceea ce discutăm în ședință, ci să continui să lucrez și între întâlniri și să observ mai atent ce se întâmplă cu mine. Pentru mine este un terapeut care nu îți oferă pur și simplu răspunsuri, ci te ajută să ajungi singur la ele. Recomand cu drag.
Citește tot pe profil
Recenzie pentruBadea Mihaela-Cătălina

Pentru cine suntem?

Terapie în limba română, oriunde ai fi

Simți în română, te vindeci în română. Conectăm românii din străinătate cu terapeuți care înțeleg contextul cultural și dorul de casă, pe fusul tău orar.

Întrebări frecvente

Echipa noastră analizează răspunsurile tale la chestionar și, dacă este nevoie, te contactează pe WhatsApp pentru detalii suplimentare. Apoi, selectăm terapeutul cel mai potrivit pentru tine din rețeaua noastră de peste 250 de specialiști acreditați.

Ești gata să faci pasul?

Nu te costă nimic să încerci. Prima discuție de cunoaștere este gratuită și fără nicio obligație.

Durează mai puțin de 2 minute

25 de teste psihologice gratuite

Nu știi exact ce simți? Începe cu un test.

Câteva minute de întrebări pot pune în cuvinte ce se întâmplă cu tine. Iar dacă rezultatul te lasă cu întrebări, un terapeut îl poate discuta cu tine, gratuit.

  1. 1

    Fă un test gratuit

    Chestionare folosite de specialiști, între 3 și 12 minute. Fără cont.

  2. 2

    Vezi ce înseamnă rezultatul

    Scorul tău pe loc, explicat pe înțeles, cu ce te poate ajuta.

  3. 3

    Discută-l gratuit cu un terapeut

    Dacă rezultatul îți ridică întrebări, programează un apel gratuit de 15 minute cu un terapeut care lucrează exact cu asta. Fără obligații.

Gratuit, privat, rezultate în câteva minute. Un test e un punct de plecare, nu un diagnostic.

Fă o intervenție!

Ca în serialul How I Met Your Mother

Știi pe cineva care ar avea nevoie de terapie dar banii sunt problema? Fă primul pas pentru ei. Cumpără un pachet de ședințe cadou și ajută-i să înceapă călătoria către o viață mai bună.

Elimină bariera #1

Costul ședințelor

Pachete flexibile

3, 5 sau 10 ședințe

Suport complet

Echipa noastră îl ghidează

Impact real

Schimbi o viață

100% Gratuit

Două lucruri mici, pe lângă terapie

Trimite-ți o scrisoare în viitor

Scrie-ți ție din viitor, un exercițiu psihologic susținut de cercetare. Alege o dată, iar noi o păstrăm criptată și ți-o trimitem exact atunci.

Scrie scrisoarea acum
Fără cont necesar Criptat end-to-end

Dovedește că chiar mergi la terapie

Tot mai mulți oameni scriu în bio că vor pe cineva care merge la terapie. După 10 ședințe prin Pasul îți dăm o imagine cu un cod pe care oricine îl poate verifica.

Vezi cum arată
Doar prenumele tău Îl poți retrage oricând

Învață mai multe despre sănătatea mintală

Blogul nostru este plin de resurse utile pentru a te ajuta să înțelegi mai bine terapia.