Cât de bine funcționează relația ta?
Testează-te gratuit, anonim și instantaneu – în 10 minute vei afla.
Testul CSI-32 – Indicele de satisfacție în cuplu
Test CSI-32 - Couples Satisfaction Index
CSI-32 (Couples Satisfaction Index) este un test de cuplu validat științific, creat de Funk & Rogge în 2007, care măsoară satisfacția în relațiile romantice. Conține 32 de întrebări și oferă un scor de la 0 la 161, disponibil gratuit pe Pasul.ro.
- 32 de întrebări validate clinic de Funk & Rogge (2007)
- Durată: 6-10 minute pentru completare
- 100% gratuit și anonim - fără email sau cont
- Rezultate instant cu interpretare personalizată în română
- Folosit de terapeuți și cercetători din întreaga lume
- Scor de la 0 la 161 - scoruri mai mari = satisfacție mai ridicată
Despre testul de cuplu online
CSI-32 (Couples Satisfaction Index) este un chestionar validat științific, creat de Funk & Rogge (2007) pentru a măsura calitatea relațiilor romantice. Reproducem structura originală a itemilor pentru a păstra fidelitatea psihometrică.
Acest test de cuplu online îți oferă o evaluare obiectivă a relației tale, bazată pe întrebări de cuplu validate clinic. Este folosit de terapeuți și cercetători din întreaga lume pentru a evalua satisfacția în relațiile de cuplu.
Durată
6–10 minute
Întrebări
32 de întrebări
Scor total
0 – 161
Validare clinică
Test aprobat clinic
Important: Acest test nu oferă diagnostice. Îți oferă însă claritate și pași concreți. Dacă dificultățile persistă, ia în calcul sprijinul unui specialist.
De ce merită să faci acest quiz de relație?
Claritate imediată
Vezi punctele forte și provocările
Rezultat instant
Fără e-mail, fără așteptare
Ghid personalizat
Pași acționabili pentru relația ta
Link share-able
Poți trimite rezultatul partenerului
Cum funcționează testul pentru cupluri?
Răspunzi la întrebări
32 de itemi pe o scală intuitivă despre relația ta actuală
Primești rezultatul
Scorul + interpretarea + sfaturi personalizate
Acționezi
Refă testul pentru progres sau găsește un terapeut
Cum răspunzi la întrebările de cuplu
- 1Gândește-te la relația ta actuală.
- 2Pentru fiecare propoziție, alege cifra sau poziția pe slider care descrie cel mai bine realitatea ta.
- 3Răspunde spontan – nu există răspunsuri „corecte".
Exemple de întrebări din testul de cuplu
Iată câteva întrebări de cuplu reprezentative din testul CSI-32. Acestea te ajută să înțelegi ce fel de aspecte evaluează testul relației.
În general, cât de satisfăcut ești, per total, de relația ta?
Cât de des simți că lucrurile merg bine între voi?
În ce măsură simți o conexiune puternică cu partenerul?
În ce măsură relația cu partenerul te face fericit?
În ce măsură ai încredere totală în partener?
În ce măsură te simți parte dintr-o echipă cu partenerul?
Cât de mult îți place să petreci timp cu partenerul?
Relația mea este...
Acestea sunt doar 8 din cele 32 de întrebări pentru cuplu. Testul complet acoperă toate aspectele importante ale relației tale.
Ce evaluează testul relației?
Testul relației CSI-32 măsoară 8 dimensiuni cheie ale satisfacției în cuplu. Iată ce aspecte acoperă întrebările de cuplu:
Satisfacție generală
Evaluează cât de mulțumit ești de relația ta în ansamblu
Acord și decizii
Măsoară cât de bine vă înțelegeți în privința deciziilor importante
Conexiune emoțională
Evaluează profunzimea legăturii afective cu partenerul
Încredere
Măsoară nivelul de încredere reciprocă în relație
Angajament
Evaluează dedicarea față de relație și partener
Muncă în echipă
Măsoară cât de bine funcționați împreună ca echipă
Comunicare
Evaluează calitatea comunicării dintre voi
Timp de calitate
Măsoară satisfacția privind timpul petrecut împreună
Pentru cine este testul de relație?
Acest quiz pentru cupluri este potrivit pentru oricine vrea să înțeleagă mai bine dinamica relației sale. Poți face testul pentru a vedea cum percepi relația cu iubitul sau iubita ta.
Testul este util pentru:
- •Cupluri care vor să evalueze starea relației
- •Parteneri care simt că ceva nu e ok, dar nu știu exact ce
- •Persoane care vor să compare percepția cu a partenerului
- •Cupluri în terapie care vor să măsoare progresul
- •Oricine vrea să reflecteze asupra relației cu iubitul/iubita
Sfat pentru cupluri:
Completează testul individual, apoi trimite link-ul partenerului să facă și el/ea testul. Comparați scorurile și discutați diferențele – e un exercițiu excelent de comunicare!
Notă: Testul funcționează pentru orice tip de relație romantică: căsătorie, relație de lungă durată, sau relație nouă.
Cum se interpretează scorul CSI-32
Scorul total variază între 0 și 161. Scoruri mai mari indică o satisfacție mai ridicată în relație.
Notă: Aceste categorii sunt orientative. Consultă un specialist pentru o evaluare completă.
Ce NU măsoară acest test?
Este important să înțelegi ce poate și ce nu poate oferi testul CSI-32 pentru a avea așteptări realiste.
Testul NU este:
- ✕Test de compatibilitate astrologică sau karmică
- ✕Diagnostic pentru relații toxice sau abuzive
- ✕Test de fidelitate sau loialitate
- ✕Predicție dacă relația va funcționa sau nu
- ✕Înlocuitor pentru evaluarea unui specialist
Notă importantă:
Dacă te afli într-o relație în care te simți în pericol sau ești victima abuzului (fizic, emoțional sau verbal), te rugăm să cauți ajutor specializat.
Află mai multe despre terapia de cupluÎntrebări frecvente despre testul de relație
Ce este testul CSI-32 pentru cupluri?
CSI-32 (Couples Satisfaction Index) este un chestionar validat științific creat de Funk & Rogge în 2007 pentru a măsura satisfacția și calitatea relațiilor de cuplu. Conține 32 de întrebări care evaluează diferite aspecte ale relației tale romantice, oferind un scor între 0 și 161.
Cât durează testul de relație?
Testul CSI-32 durează între 6 și 10 minute pentru a fi completat. Întrebările sunt simple și intuitive, iar răspunsurile se dau pe scale de tip Likert. Nu există răspunsuri corecte sau greșite – important este să răspunzi sincer.
Este testul de cuplu gratuit și anonim?
Da, testul este complet gratuit și anonim. Nu îți cerem adresa de email sau alte date personale pentru a vedea rezultatele. Poți completa testul fără să creezi un cont, iar rezultatele sunt afișate instant.
Ce fel de întrebări conține testul de cuplu?
Testul CSI-32 conține două tipuri de întrebări: întrebări clasice pe scale de la 0 la 5 sau 6 (ex: 'Cât de satisfăcut ești de relație?' - de la 'Extrem de nefericit' la 'Perfect') și întrebări de tip semantic-diferențial unde alegi între doi poli opuși (ex: 'Relația mea este... INTERESANTĂ vs PLICTISITOARE'). Întrebările acoperă satisfacția generală, comunicarea, intimitatea, încrederea și timpul petrecut împreună.
Cum interpretez rezultatele testului de cuplu?
După completarea testului, primești un scor între 0 și 161, împreună cu o interpretare detaliată. Scorurile mai mari indică o satisfacție mai ridicată în relație. Vei primi și recomandări personalizate bazate pe scorul tău, inclusiv pași concreți pentru îmbunătățirea relației.
Pot face testul împreună cu partenerul?
Testul este conceput pentru a fi completat individual, reflectând percepția ta personală asupra relației. Totuși, este foarte util ca ambii parteneri să completeze testul separat și apoi să comparați rezultatele. Poți trimite link-ul rezultatului partenerului pentru a discuta împreună.
Pot face testul dacă nu sunt căsătorit?
Da, absolut! Testul CSI-32 este conceput pentru orice tip de relație romantică, indiferent dacă ești căsătorit, într-o relație de lungă durată, sau într-o relație mai nouă. Important este să ai o relație actuală despre care să răspunzi la întrebări.
Ce scor înseamnă o relație sănătoasă?
În general, un scor peste 104 puncte indică o satisfacție bună în relație, iar peste 136 puncte sugerează o relație foarte sănătoasă. Scorurile sub 104 pot indica zone care necesită atenție. Totuși, fiecare relație este unică - scorul este un punct de plecare pentru reflecție, nu un verdict final.
Cum pot îmbunătăți scorul nostru de cuplu?
Pentru a îmbunătăți satisfacția în relație, concentrează-te pe: comunicare deschisă și onestă, timp de calitate petrecut împreună, exprimarea aprecierii și afecțiunii, rezolvarea constructivă a conflictelor, și menținerea intimității emoționale. Dacă scorul este scăzut, consideră terapia de cuplu ca un pas constructiv.
Gata să afli unde stai în relație?
Începe testul acum și primește claritate despre relația ta, plus pași concreți pentru îmbunătățire.
Începe testul CSI-32Ce se întâmplă după test?
Pe baza rezultatelor, poți decide să faci următorul pas. Te ajutăm să găsești terapeutul potrivit pentru terapie individuală sau de cuplu, cu un apel gratuit de 15 minute pentru a vedea compatibilitatea.
Notă: Un scor mai mic nu înseamnă automat că ai nevoie de terapie de cuplu. Terapia poate fi utilă pentru prevenție, dezvoltare sau provocări specifice.
Resurse utile pentru relația ta
Terapie de Cuplu Online
Descoperă cum terapia de cuplu te poate ajuta să îmbunătățești comunicarea și intimitatea în relație.
Test Stiluri de Atașament
Înțelege cum stilul tău de atașament influențează modul în care te raportezi la partener.
Găsește un Terapeut
Conectează-te cu terapeuți specializați în relații de cuplu pentru suport personalizat.