Test Inteligență Emoțională (EQ)
Descoperă nivelul tău de EQ – gratuit, anonim și instant în 5-7 minute.
Testul WLEIS – Wong and Law Emotional Intelligence Scale
Test WLEIS - Wong and Law Emotional Intelligence Scale
WLEIS este un test de inteligență emoțională validat științific, dezvoltat de Wong și Law în 2002, care evaluează EQ prin 4 dimensiuni: percepția emoțiilor proprii (SEA), percepția emoțiilor altora (OEA), utilizarea emoțiilor (UOE) și reglarea emoțiilor (ROE). Disponibil gratuit pe Pasul.ro.
- 16 întrebări validate științific – standard internațional pentru EQ
- Durată: 5-7 minute pentru completare
- 100% gratuit și anonim - fără email sau cont
- 4 dimensiuni ale inteligenței emoționale evaluate separat
- EQ se poate îmbunătăți prin practică!
Ce este inteligența emoțională?
Inteligența emoțională (EQ) este capacitatea de a percepe, înțelege, gestiona și utiliza emoțiile – atât ale tale, cât și ale celorlalți. Este diferită de IQ și la fel de importantă pentru succes în viață.
Vestea bună: spre deosebire de IQ, EQ se poate îmbunătăți! Acest test te ajută să identifici punctele tale forte și ariile de dezvoltare.
Durată
5-7 minute
Întrebări
16 întrebări
Dimensiuni
4 dimensiuni EQ
Validare
Standard științific
Știai că? EQ este un predictor mai bun pentru succesul în carieră și relații decât IQ-ul!
De ce să-ți testezi EQ?
Cunoaște-ți punctele forte
Descoperă în ce dimensiuni exceli
Identifică arii de dezvoltare
Află ce poți îmbunătăți
Rezultat instant și detaliat
Scoruri separate pentru fiecare dimensiune
Recomandări practice
Exerciții concrete de dezvoltare
Cele 4 dimensiuni ale inteligenței emoționale
Testul WLEIS evaluează EQ prin 4 dimensiuni independente, fiecare cu scor separat.
Percepția emoțiilor proprii
Capacitatea de a înțelege și recunoaște propriile emoții
- Știu de ce mă simt trist sau fericit
- Îmi înțeleg stările emoționale
Percepția emoțiilor altora
Capacitatea de a percepe și înțelege emoțiile celorlalți
- Observ când cineva e supărat
- Simt emoțiile celor din jur
Utilizarea emoțiilor
Capacitatea de a-ți folosi emoțiile pentru a te motiva
- Emoțiile mă ajută să performez
- Mă motivez prin emoții pozitive
Reglarea emoțiilor
Capacitatea de a-ți controla și gestiona emoțiile
- Mă calmez când sunt stresat
- Îmi controlez temperamentul
Exemple de întrebări din test
"Îmi dau seama de ce simt anumite emoții de cele mai multe ori."
"Sunt un bun observator al emoțiilor celorlalți."
"Îmi controlez întotdeauna temperamentul astfel încât să pot face față dificultăților rațional."
"Îmi stabilesc întotdeauna obiective și apoi încerc să le ating."
"Am o bună înțelegere a propriilor emoții."
"Sunt sensibil la sentimentele și emoțiile celorlalți."
IQ vs EQ: Care este diferența?
IQ (Inteligență Cognitivă)
- • Logică și raționament
- • Memorie și procesare
- • Abilitați matematice
- • Relativ stabil de-a lungul vieții
- • Predictor pentru succes academic
EQ (Inteligență Emoțională)
- • Empatie și conexiune
- • Auto-conștientizare
- • Gestionarea emoțiilor
- • Se poate îmbunătăți!
- • Predictor pentru succes în carieră și relații
Întrebări frecvente despre inteligența emoțională
Ce este inteligența emoțională (EQ)?
Inteligența emoțională (EQ) este capacitatea de a percepe, înțelege, gestiona și utiliza emoțiile în mod eficient. Include: recunoașterea propriilor emoții, înțelegerea emoțiilor celorlalți (empatie), gestionarea emoțiilor negative, și utilizarea emoțiilor pentru a te motiva.
Ce este testul de inteligență emoțională WLEIS?
WLEIS (Wong and Law Emotional Intelligence Scale) este un chestionar validat științific, dezvoltat de Wong și Law în 2002, pentru a măsura inteligența emoțională prin 16 întrebări. Evaluează 4 dimensiuni: percepția emoțiilor proprii, percepția emoțiilor altora, utilizarea emoțiilor, și reglarea emoțiilor.
Care este diferența dintre IQ și EQ?
IQ (coeficientul de inteligență) măsoară abilitățile cognitive precum logica, memoria și raționamentul. EQ (coeficientul emoțional) măsoară abilitățile emoționale precum empatia, auto-conștientizarea și gestionarea emoțiilor. Ambele sunt importante pentru succes, dar EQ este mai relevant pentru relații și leadership.
Cât durează testul de inteligență emoțională?
Testul WLEIS durează 5-7 minute. Conține 16 întrebări la care răspunzi pe o scală de la 1 (total dezacord) la 7 (total de acord). Rezultatele sunt afișate instant.
Se poate îmbunătăți inteligența emoțională?
Da, absolut! Spre deosebire de IQ care e relativ stabil, EQ se poate dezvolta la orice vârstă. Poți îmbunătăți EQ prin: practică de auto-reflecție, exerciții de mindfulness, citirea limbajului non-verbal, primirea de feedback, și lucrul cu un terapeut sau coach.
Este testul gratuit și anonim?
Da, testul este 100% gratuit și anonim. Nu îți cerem date personale, nu ai nevoie de cont, iar rezultatele sunt afișate instant cu recomandări pentru fiecare dimensiune.
De ce este importantă inteligența emoțională?
Studiile arată că EQ este un predictor mai bun decât IQ pentru succesul în carieră, satisfacția în relații, și bunăstarea generală. Persoanele cu EQ ridicat comunică mai bine, gestionează stresul mai eficient, și construiesc relații mai puternice.
Ce fac dacă am un scor mic la testul EQ?
Un scor mai mic indică zone de dezvoltare, nu un verdict permanent. Poți îmbunătăți EQ prin practică conștientă. Rezultatele tale vor arăta care dimensiuni sunt mai slabe, iar recomandările te vor ghida spre exerciții specifice.
Gata să-ți descoperi nivelul de inteligență emoțională?
Începe testul WLEIS acum și primești rezultate instant pentru fiecare dimensiune EQ.
Începe testul EQ